马上就要放暑假了，家长作为孩子口腔健康的第一责任人，在这期间，一定要好好履行这个责任，一起帮助孩子提高口腔健康意识，维护孩子们的口腔健康。
这里，我们整理了10条有利于家长学习和执行的改善孩子口腔健康的方法。
第一式：圆弧刷牙法
中华口腔医学会（CSA）建议儿童使用：圆弧刷牙法。
刷毛轻压牙面，在牙面上画圈，每部位反复画圈5次以上，前牙舌侧需将牙刷竖放，牙齿的各个面（包括唇颊侧、舌侧及咀嚼面）均应刷到。
第二式：选择正确的牙刷
选择软毛、小头的的保健牙刷，这样才能灵活刷到所有牙面，且刷毛顶端经磨圆处理过的刷毛，不易损伤牙龈。
也可以给儿童使用电动牙刷来刷牙哦。一般选择声波震动牙刷。刷毛除了接触式的摩擦力外，其无接触式的流动洁力，更方便将牙齿的各个间隙，各个部位都清洁到。更高效、损伤也小。
每两至三个月更换一次牙刷或刷头。当出现牙刷毛外翻或倒毛时应及时更换，同时也提示: 刷牙力度偏过大，记得及时改进。
刷牙后应用清水冲洗干净牙刷，并将刷毛上的水分甩干，刷头向上放在漱口杯里，置通风处，防止细菌滋生。
第三式：选择适合孩子的牙膏
每10个孩子就有7个孩子有龋齿。龋病是儿童口腔疾病中常见疾病之一，龋病放任不管会发展成牙髓炎、牙根感染甚至牙齿脱落。
同时，龋病的发展也伴随着孩子疼痛的加剧。这种疼痛，不单单会让孩子长时间痛苦，也会影响孩子的进食、注意力的集中，影响孩子的生长发育和学习效果。
越晚治疗，不单单花的钱更多，更重要的还是治疗过程中如打麻药、电钻钻牙、磨牙等措施，恐造成孩子的心理阴影。
有数据显示，孩子年龄为3-12岁的家长中，56.69%的家长表示孩子目前已经出现龋齿（蛀牙），34.74%的家长表示基本没有，8.55%的家长表示孩子目前未出现龋齿（蛀牙），这一数据让人感到担忧。
家长一定要重视，好好帮助孩子护理口腔卫生，预防龋齿。
防治龋病的关键措施是抑制脱矿和促进再矿化，以实现早期修复牙体损伤、维护牙齿健康结构。所以选用能够抑制脱矿和促进再矿化功效的儿童牙膏很有必要。
第四式：不要共用牙膏
家里有二个乃至多个孩子的，比如其中一个宝宝有龋齿或感冒，如果共用一支牙膏，很容易造成牙刷与膏体接触后发生细菌或病毒传播而传染。
所以，现在提倡一人一刷一牙膏一口杯，每个人应当使用自己的牙刷、牙膏和漱口杯，不要与其他人共用，避免细菌的交叉感染。
第五式：学会使用牙线
研究表明，彻底有效的刷牙只能刷掉大约70%的牙面菌斑，另外的30%则存在牙齿邻面中。
顾名思义，牙齿邻面就是两颗牙齿相邻的隐蔽部位，这些地方牙刷毛很难彻底深入，久而久之，就会成为藏污纳垢的死角，没有清理干净，很容易造成邻面龋。
所以，一定要重视用牙线清洁牙齿邻面。
一般来说，建议孩子长出了两颗相邻的牙齿时就可以使用牙线，每天使用一次。轻轻地移动着把牙线棒插入牙缝里，然后分别贴着两个牙的邻面往切端方向刮，每个牙缝刮三遍，就可以了。每个牙缝不管有没有塞牙都要清洁到位。
专家的建议是：刷牙前和刷牙后都可以使用牙线，考虑到刷牙前使用能够帮助先清除掉牙齿之间的邻面牙菌斑和食物残渣，保证了刷牙时牙膏里的功效成分能更多的覆盖和渗透进去，更好地发挥其功效。
因此，习惯上，大家都是刷牙前使用牙线。
温馨提醒：没有必要给孩子买昂贵的儿童专用牙线，因为是家长给孩子操作，所以普通的成人牙线也可以。
第六式：养成良好的饮食习惯
好不容易放暑假了，多数家长都不再管孩子的饮食了，孩子们想吃啥就吃啥，甜的、冰的冷的、碳酸饮料不停歇。
注意了，家长们，碳酸饮料喝多了，孩子的牙齿可是会“溶化”的，就是人们常说的脱矿，即牙齿中的钙物质流失。暑期，也一定要让孩子养成良好的饮食习惯哦。均衡饮食，少喝碳酸饮料，少吃糖，避免过度摄入，引发个别牙齿发生白垩色脱矿和龋齿，多个牙齿的色形质改变的酸蚀症等。
注意：食用碳酸饮料后，至少隔1个小时再刷牙！！！
第七式：进食后漱口
孩子进食不定，大多数小朋友都喜欢吃甜食和喝饮料等，这些食物很容易被牙齿上的细菌利用，从而腐蚀孩子们的牙齿，所以养成进食后刷牙或漱口来保证口腔清洁。
将漱口水含在嘴里，后牙咬紧，利用唇颊部的肌肉运动鼓腮使漱口水穿过牙缝，从而达到清洁牙缝里的牙菌斑和食物残渣的作用，每天漱口6~8次，也可取8018玻速华生物活性玻璃牙膏1cm的膏体溶于水中立即含漱使用，让牙齿吸收更多的钙、磷等营养物质，帮助牙齿的再矿化防龋。
第八式：使用菌斑显示剂检查牙齿是否刷干净
好多家长都有这样的困扰，孩子每天都有刷牙，但刷没刷干净，却不好评估。看这里！8018菌斑显示剂可以直观检测孩子是否刷干净牙齿哦。也能引导孩子改善刷牙方法，增强口腔健康护理意识。
给孩子刷牙时，先用菌斑显示剂染色后拍照留底。显示染成红色的区域就是牙菌斑易堆积处，直观的地看出刷牙过程中不足的地方，指示这些部位更得好好刷。过半个月在同等环境下，再次用菌斑显示剂染色后拍照，将两次的照片进行对比，显示红色区域减少，就证明刷牙方法改进了，清洁效果提升了，值得好好表扬和鼓励。这样不断提高刷牙效率，可是让孩子终身受益哦。
第九式：带孩子做窝沟封闭
牙面存在窝沟点隙的乳牙、恒牙都可进行窝沟封闭。窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法。
但是做窝沟封闭后并不是百分百就不患龋了，因为还有部分龋发生在牙齿的光滑面，接受过窝沟封闭后，同样需要认真刷牙，有效清除牙菌斑，且儿童更要选择具有再矿化功效的防龋牙膏。如果清洁不干净的话，还是有患龋的风险。
第十式：定期带孩子做口腔检查
全国第四次口腔流行病学调查结果显示，3岁的孩子当乳牙萌齐不久，就有一半上的孩子发生了龋病，所以家长一定要提前预防龋病的发生。
第一次孩子去接受口腔健康检查的时间应当是孩子的牙齿萌出以后的半年内，同时检查的周期应当是每3-6个月检查一次；检查的内容，是儿童的口腔健康状况以及口腔健康行为的指导，还有一些专业的预防措施的实施。
当发现有龋齿、牙齿松动、牙周炎、牙髓炎等口腔疾病时，一定要及时治疗。
如不及时治疗，病情会进一步恶化，不但会影响孩子的正常进食，也会影响孩子的生长发育、日常生活及学习。
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