三伏天
女人冬病夏治，来年会更美丽
三伏天，是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。"三伏天"的"伏"就是指"伏邪"，即所谓的"六邪"中的暑邪。
—三伏天的由来
每个女人都想有一个好的身体，女人如花，生殖如根，滋养我们的根除了吃得恰当、养得合理，还需要借助世间万物的力量，为女性的身体加持。
一年中的夏季，最热最闷的季节就是七月-九月这段时间。从七月入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。
另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。
三伏天一共分为了：初伏、中伏、末伏
2018年的三伏分布时间
初伏7月17日-7月26日
中伏7月27日-8月15日
末伏8月16日-8月25日
因三伏天闷热、潮湿、湿热横行至极，人的皮肤毛孔完全打开，伏天是阳气生发之时，最宜扶养阳气，人与自然界是整体，人应顺时养生，三伏天最适合于“冬病夏治”不过了。今天宫妙为女性朋友们科普，正值“三伏天”这个珍贵而特别的时间，女性该如何调理自己的身体？
避暑热
防晒：避免阳光暴晒，建议女性随身携带防晒物品，以免晒伤。导致皮肤炎症、过敏、黑色素堆积。
解暑：绿豆汤饮，但是最好不要喝冰的，一定要温热或者常温即可。
补气血
玫瑰花茶：玫瑰花是一种珍贵的药材，美容养颜，通经活络，软化血管，对于心脑血管，高血压，心脏病及妇科有显著疗效。调和肝脾，理气和胃，三伏天最适合不过。
银耳红枣汤：红枣银耳汤有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。夏季解暑、养阴之佳品。
祛湿毒
中医认为，冬病夏治，特别是湿、寒，夏天调理效果最好。那该如何从生活的各方面祛湿排寒，舒舒舒服服度过三伏天呢？更重要的是，夏天湿气祛得好，来年的冬天身体会更好，女性则由内而外更美丽。
夏天去湿气、排寒气有很多方法，如运动、食疗、拔罐、艾灸、温针灸等。但无论你用哪种方法去湿气、排寒气，建议利用全年中阳气最盛的三伏天进行。因为此时人体阳气比较充足、是祛散寒气、祛除湿气的最佳时机，可以借助大自然的温热之力。再加上三伏天皮肤腠理比较疏松，更有利于寒气和湿气的排放。
湿毒症状：舌苔厚腻、大便粘稠、脸部爱出油等。祛湿排毒重在调理脾胃，而女性湿气重尤其表现在妇科疾病上。
怎样吃：
夏季暑湿，适宜清补。夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。
关于喝水：晨勿多饮，饮必温热，不渴不饮，饮必三口，慎选水源。
饮食方面：饮食宜清淡，少甜少酒，少辣少油。忌甜食、肥厚滋腻、辛辣刺激的食物以及酒类、生冷冰饮等。此类食物均会导致脾胃消化功能障碍，导致湿邪内生。
多吃一些酸味食品，比如山楂、西红柿、橙子等。食用一些清淡平和、清热利湿的食物。多吃一些养心食物，如莲子、红枣、小米。还可以将生姜打磨成粉，冲水喝，也可吃醋泡姜。
红豆薏米汤：选择薏米与赤小豆搭配熬制，白天服下，健脾祛湿。
规律运动：
适量运动，但忌大汗淋漓，从皮肤排出体内湿气，促进体内代谢运转。女性在夏季可以多练瑜伽，拉伸筋骨，上班一族肢体活动少，容易造成身体垃圾堆积，多练瑜伽助于气血畅通。
充足睡眠：
保证良好的睡眠，尽量在每晚11点前进入睡眠状态。充足、高品质的睡眠有助于机体自我修复，是保证机体良好运转的基础，是天然的祛湿药。
不吹或少吹空调，因为吹空调会导致湿寒入侵体内，从而伤及人的阳气。
中医法
艾灸：
以女性生殖健康养护为基础，采用南阳道地药材一三年陈艾，特别添加6味中药，根据中医传统艾灸理论和原理，专为女性保健定制研发。
三伏天日常保健穴位
足三里（补气血、健脾胃）
关元穴（补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，补一身之元气）
神阙穴（温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血）
中脘穴（一切脾胃之疾无所不疗）
经期怕凉、痛经，总感觉小腹凉凉，宫寒不孕，伴有性冷淡、月经错后、稀发，经量少，经色暗，腰部冷痛。
取穴：关元、肾俞、三阴交、血海
作用：温补肾阳，温宫散寒。
女性痛经频率居高不下，艾灸和宫 妙天然卫生巾，缓解你的妇科炎症和经期不适合感。
改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹松弛等问题。
取穴：气海、关元、三阴交、足三里、神阙、中脘。
作用：加速血液循环、美容养颜。